Buah pisang merupakan buah yang banyak dijumpai di indonesia dan memiliki berbagai macam jenis. Saking banyaknya aneka jenis pisang ini, jenis tertentu berbeda dalam mengolahnya. Ada yang enak di makan langsung, dijadikan kolak, atau pun digoreng dengan tepung. Wah, enak ya.. jika anda sering mengkonsumsi pisang setiap harinya, pernahkah anda bertanya-tanya sebenarnya apa sih manfaat dari buah pisang? (Baca Juga: Buah-buahan untuk Pudarkan Flek Hitam) Pisang memiliki banyak manfaat lho, jadi sah-sah saja jika anda menjadikan buah ini sebagai buah kegemaran anda. Intip yuk, berbagai manfaat pisang berikut ini versi Rupawan:
 |
| Manfaat Buah Pisang |
Menyehatkan mata
Anda sudah pasti tahu jika vitamin A baik untuk mata. Pisang berfungsi menjaga kesehatan mata karena buah ini kaya akan vitamin A. Kandungan vitamin A dalam buah pisang bahkan lima kali lebih banyak dibandingkan yang ada di buah apel. jangan ragu lagi ya untuk mengkonsumsi buah pisang supaya mata anda tetap sehat.
Menurunkan berat badan
Bagi anda yang sedang menjalankan diet, pisang bisa jadi pilihan buah yang dapat anda konsumsi. Buah ini tidak akan mengacaukan diet anda karena termasuk makanan yang rendah lemak dan kaya vitamin. Mengkonsumsi buah ini secara lansung tanpa perlu diolah lagi akan membantu anda mencapai berat badan ideal.
Mencegah penyakit jantung
Buah pisang dapat dijadikan sebagai menu makanan yang bersahabat untuk jantung anda. Vitamin C dan flavonoid yang ada pada buah ini berfungsi sebagai antioksidan yang akan mencegah oksidasi lemak sehingga anda dapat terbebas dari serangan penyakit jantung. Selain itu, kalium pada buah pisang akan membuat jantung tetap berdetak dengan teratur.
Mengobati sakit magh
Sakit magh merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita masyarakat modern seperti sekarang ini. Kesibukan seringnya menjadi alasan yang tak terbantahkan sehingga membuat seseorang menuda waktu makan. Padahal sering menunda makan akan mengakibatkan penyakit magh yang membuat seseorang merasakan perih dan mual di perut dan dapat kambuh sewaktu-waktu. Jika anda juga memiliki sakit magh, mengkonsumsi pisang dapat meredakan sakitnya karena buah ini memiliki zat yang dapat menangkal asam di lambung.
Mengatasi anemia
Penderita anemia atau kurang darah disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Buah pisang juga mengandung zat besi yang baik untuk penderita anemia. Rutin mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya dapar menyembuhkan anemia.
Melancarkan pencernaan
Jika anda sering kali mengalami sembelit, itu tandanya sistem pencernaan sedang terganggu. Sebaiknya jangan terburu-buru memakai obat pencahar, anda dapat mengkonsumsi buah pisang untuk mengatasi sembelit. Hal itu karena buah pisang mengandung serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, mengkonsumsi pisang yang telah dicampur dengan segelas susu dipercaya dapat mecegah penyakit berbahaya di usus, seperti kanker usus.
Meredakan nyeri haid
Rasa nyeri yang datang setiap hari pertama haid bukan hanya sakit, tapi juga dapat mengganggu aktivitas anda. Rasa nyeri yang hebat juga akan membuat anda lebih sensitif dan mudah marah selama menstruasi berlangsung. Dari pada menyekati orang terdekat anda karena marah untuk hal sepele, lebih baik obati dengan mengkonsumsi buah pisang. Buah pisang dipercaya dapat meredakan rasa nyeri selama haid karena mengandung vitamin B6 yang dapat mengontrol glukosa dalam darah dan menjadikan suasana hati lebih tenang.
Sekarang tahu kan kalau ternyata buah pisang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Jadi, sudahkah anda mencicipi satu atau dua buah pisang hari ini?
Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Manusia
4/
5
Oleh
Anonshark Channel
