 |
| Kesehatan jantung |
Salam Super Sehat, Kesehatan jantung merupakan hal pokok yang wajib kita ketahui, kali ini blog Kesehatan Wanita akan membahas makanan kesehatan untuk Jantung.
Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk membuat jantung kita sehat, yakni dengan berolahraga, serta memakan makana
n yang bergizi yang dapat menyehatkan jantung. Untuk itu Ada beberapa makanan sehat untuk jantung yang perlu kita ketahui, seperti jeruk, apel anggur, alpukat, strowberi, ikan segar, sayuran segar, kacang kacangan, teh hijau dan lainnya.
1. Buah buahan
Buah buahan sangat bermanfaat bagi Jantung, pola makan yang sehat serta meninggalkan makanan cepat saji atau fast food dapat terhindar dari penyakit jantung. contoh buah yang begitu bermanfaat bagi jantung yaitu buah jeruk, buah jeruk mempunyai kadar vitamin yang tinggi, seperti vitamin C dan akan folat, antioksidan, fitokimia, kalium & serat.
2. Daun daunan
Dedaunan juga sangat bermanfaat bagi kesahatan jantung , seperti daun teh hijau, yang mempunyai antioksidan folifenol. Sayuran segar juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung, karena banyak mengandung antioksidan karotenoid, folat, fitokimia, magnesium, potasium, dan kalsium yang dapat menurunkan resiko serangan jantung.
3. Ikan Segar
Asam Omega 3 pada ikan segar berfungsi menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh. dan dapat mengurangi resiko kematian koroner pada jantung.
Sekian Artikel Makanan untuk Kesehatan Jantung
Baca juga artikel Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Jantung
Image : wikipedia.org
Referensi artikel : http://manfaatnyasehat.blogspot.com,http://intips-kesehatan.blogspot.com
Makanan Untuk Kesehatan Jantung
4/
5
Oleh
Anonshark Channel
